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开胃家常菜一例——怪味茄泥
  日期:2008-7-5     来源:糖酒快讯
 

    主料:茄子(紫皮、长) 500克

    调料:大蒜 20克  香菜 20克  花椒 5克  小葱 5克  白砂糖 10克  酱油 10克  醋 15克  辣椒油  10克  香油 5克  盐 3克  味精 2克  各适量 。

    制作工艺

    1.茄子洗净,削,切成长条,撒上精盐,放清水中泡去茄褐色,捞出沥水,放蒸锅内旺火蒸熟,取出晾凉。

    2.香菜、小葱洗净,分别切成碎末;花椒炒热,碾碎成末;小蒜剥去蒜皮,捣成蒜泥。

    3.酱油、米醋、白糖、花椒面、葱末、香菜末、辣油、蒜泥、精盐和味精合在一起兑成浓汁,均匀地浇在晾凉的茄条上面,拌匀即可。

    菜品口感:麻辣酸甜,鲜香可口。

    食谱营养:茄子(紫皮、长):茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。此外,茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。

    食谱相克:茄子(紫皮、长):茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。

 
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